Описание:
Подойдите под гриф так, чтобы он был на уровне ключицы. После чего сделайте шаг вперед, чтобы стойка вам не мешала приседать. После чего - выполните приседание со штангой.

Старайтесь чтобы колено не выходило за линию двух больших пальцев ног. Во время приседаний держите спину ровной. При дискомфорте в коленях или спине - немедленно прекратите выполнять упражнение. Приседание производите на вдохе, подьем - на выдохе.

Альтернативные упражнения:
- Выпрыгивания
- Запрыгивания
- Сплит приседания
- Верхний/нижний полупистолетик