Из положения упор лежа, при этом руки на кольцах и находятся на одной линии со стропами, совершаете классические узкие отжимания

Для более простого варианта - можете поднять кольца выше или выполнять упражнение с колен.

Для более трудного выполнения упражнений, повесьте кольца чуть шире. Также можете встать ногами чуть выше, тогда выполнение упражнения сильно усложнится!

Альтернативные упражнения:

- Узкие отжимания

- Отжимания от паралетс