Главная
Офлайн тренировки
Онлайн тренировки
Ссылки
Написать мне
CLIMBLOCK
CLIMBLOCK
Главная
Офлайн тренировки
Онлайн тренировки
Ссылки
Написать мне
ПРОНАЦИЯ/СУПИНАЦИЯ ПЛЕЧА С ГАНТЕЛЕЙ
Для выполнения упражнения вам понадобится гантели с таким же весом, как и для "
Разгибания предплечий
"
Вам нужно принять такое положение, чтоб оба плеча и локоть были на одной прямой. После чего медленно совершает подьем и опускание предплечья
Made on
Tilda