Достаточно сложное технически упражнение. Для правильного выполнения согните переднюю ногу в колене на 90 градусов. Правое и левое бедро- параллельны друг другу. Заднее колено прямое.
Одна из самых популярных ошибок- опускание таза слишком низко, вследствие чего, бедра становятся не параллельно и эффект растяжки снижается.
