МОСТИК НА ОДНУ РУКУ

Важно выполнять упражнение, обращая внимане на следующие факторы:

- Основная рука - прямая

- Плечи находятся ниже ягодиц

- Страйтесь выполнять упражнение через прогиб в пояснице


Made on
Tilda