Для упражнения необходимо выбрать место, на которое можно запрыгивать. Желательно высота должна быть выше колен, лучше всего - уровень таза.

Встаете на расстоянии 1-2 длин стопы от места, на которое будете запрыгивать. Важно запрыгивать одновременно на две ноги. Вниз лучше спускаться аккуратно.