ПЕРЕДНЯЯ ПЛАНКА, НОГИ В ПЕТЛЯХ TRX, СТАТИКА

Из положения классической планки засовываете ноги в пели TRX и статично удерживаете положение.


Более простой вариант

  1. Перевести упор петель ближе к коленям, будет проще
  2. Перейти в классическую планку


Made on
Tilda