РАЗНОИМЕННЫЕ РАЗВОДКИ НА КОЛЬЦАХ
Из положения упор лежа на кольцах, где руки упираются в кольца, одновременно разводите руки так, чтобы одна рука пошла вперед, а вторая - назад. Затем возвращаетесь в исходное положение.

Более простая версия упражнения выполняется с колен. Чем дальше (вперед) колени от проекции крепления колец, тем больше угол между телом и полом, тем проще выполнять упражнение.
Made on
Tilda