Похожее упражнение на крест на кольцах от пола, только вертикальная версия. Крепление колец должно быть сзади вас. Принимаете положение упора на кольца и разводите руки в крест. Вы должны почувствовать напряжение в грудных мышцах.

Чем ближе ноги к креплению колец - тем проще выполнять упражнение.