Широкие подтягивания выполняются по большей степени за счет широчайших мышц, поэтому старайтесь визуализировать, что подтягиваетесь только за счет них. Мышцы рук - бицепс - почти не работают.

Беритесь за турник так широко, как это позволяет вам физическая подготовка. Старайтесь при подтягиваниях касаться турника грудью.

Если выполнять это упражнение вам трудно, можете использовать резинку или негативные подтягивания, помогая ногой подняться в крайнюю верхнюю точку и плавно опускаться вниз.

Для тех, кому заданное количество раз легко выполнить - можно использовать дополнительный вес.