СГИБАНИЕ РЕЗИНКИ НА БИЦЕПС
Для выполнения упражнения вам понадобится взять резинку так, чтобы ладонь смотрела вверх. После чего выполняете поднятие руки до полного сгибания в локте и медленно совершаете разгибание. Упражнение нужно делать плавно и без рывков. Старайтесь не помогать телом при выполнение упражнения. В начальной фазе резинка должна быть натянута!

Корпус старайтесь держать прямо
Made on
Tilda